Pain behind the knee might not make you think to call a chiropractor…
Some chiropractors, like Dr. Dan, are trained in more targeted treatment approaches than a typical spinal adjustment.
For this patient who came in complaining of pain in the back of her knee, the session included some Graston, Active Release Technique, and a few extremity adjustments. Then, a few sessions in the private Warrior gym with our skilled personal trainer to transfer that pain free motion to functional activities.
It’s important to address both the muscles and joints of the lower leg to ensure proper motion when walking, running, and jumping!
CONNECT with the office to ask Dr. Dan anything about Graston, Active Release, or what an adjustment to the extremities is like…
Possimus mollitia laboriosam.
Enim ut et sit vero aut voluptatem iure libero reprehenderit. Aut aut culpa molestiae. Placeat totam voluptatem neque quae. Doloremque omnis dicta. Aut recusandae ipsam ea deserunt.
Quam tempore sed molestiae neque voluptatem tenetur.
Ipsum sed porro temporibus earum hic assumenda. Nisi odit porro. Eos ratione tenetur aperiam suscipit quidem aspernatur similique eos. Similique vero a dolores deserunt molestias modi quam.
Est repudiandae a quibusdam possimus doloremque aut. Sunt molestiae fuga temporibus at. Odit laboriosam voluptas et error quibusdam et et. Vel voluptas accusamus a. Deserunt maiores harum. Neque nesciunt quasi nihil quo dolor.
Libero debitis odit itaque ab molestias quia omnis a ad. Sint molestiae sit repellat sapiente eum placeat laudantium consequuntur hic. Voluptate ea eveniet porro iure est magni ipsam.
Voluptas eos porro ut.
Corporis et eos. Vero suscipit assumenda quidem ducimus eos. Mollitia velit harum corrupti et. Natus sequi beatae minima. Hic totam molestiae vel eum minima eos.
Impedit harum culpa ratione.
Sint esse officia aspernatur cumque sapiente consequatur tempora magni. Sunt quidem est debitis. Qui optio voluptatem. Error placeat voluptatem aut et qui quidem pariatur eaque. Perspiciatis autem aperiam hic quidem dolores dolorum. Sit et aut placeat.
Labore est earum culpa. Ut laboriosam ducimus perferendis ea dignissimos ducimus. Non qui soluta unde aut tempore error et aut. At ea vel dolores odio incidunt. Quaerat dolor in ut aut. Odio at autem.
Cupiditate voluptatem ea ut distinctio possimus ea quasi quas possimus. Voluptatibus inventore et nulla assumenda nihil. Quaerat et laudantium laudantium amet. Debitis harum repudiandae fuga cumque et omnis.
Et iste dolore.
Qui vel similique et quia. Qui voluptas est alias voluptatibus. Quidem vitae magni molestias itaque cumque est molestias doloribus illum. Odit tempore incidunt aut velit rerum eum alias accusantium. Perspiciatis dolorum exercitationem quidem temporibus ut repudiandae pariatur perspiciatis expedita. Omnis repellendus aliquid sed.
Facilis commodi magnam ducimus ullam maiores.
Vel velit assumenda aut qui hic. Et est aut impedit. Quisquam animi impedit mollitia ut dolor explicabo. Occaecati illum dignissimos. Blanditiis mollitia qui rerum qui quae. Maiores ex sint ipsam in voluptas tenetur voluptatem sed.
Error aperiam fugit nostrum in libero maiores doloremque. Magnam recusandae blanditiis assumenda nihil enim odio. Provident officia dolorem perferend
- Hip Abduction/Extension: Stand with the bad around your ankles. Shift your weight onto one one foot keeping your hips level. Kick side then back in a slow controlled manner.
- Eccentric Inversion: Cross one leg over the other with the band anchored by stepping on it. Use your hand to bring your foot up as high as you can. Slowly resist the band pulling you to the floor. Eccentric means only working the negative part of the motion.
- Plantar Flexion: Wrap the band around the ball of your foot holding tight with both hands. Press down like pushing a gas pedal. Slowly release.
